Saveti - sport

Hronična usamljenost može da utiče na mentalno zdravlje!

07.04.2021. 08:00

MENTALNO ZDRAVLJE I OSEĆAJ USAMLJENOSTI Stručnjaci ističu da je padnemija koronavirusa dovela do toga da sve više ljudi oseća hroničnu usamljenost. Usamljenost je bila posledica odgovorne izolacije zbogkoje su ljudi manje porovodili vreme sa svojim voljenima.…

Detaljnije

Kreatin - da li je bezbedan suplement i kako se koristi?

12.03.2021. 08:00

SUPLEMENTACIJA U TOKU TRENINGA Šta je kreatin? Da li je bezbedan suplement ukoliko želite da brže izgradite mišićnu masu? Kako se koristi i koje su optimalne doze? Postoji mnogo vrsta kreatina, onih koje proizvođači prodaju samostalno ili kao višekomponentne…

Detaljnije

Peruanska maka - neverovatne dobrobiti korenastog povrća

04.01.2021. 08:00

PERUANSKA TAJNA Zašto je peruanska maka jedna od najcenjenijih biljaka na svetu? Kako da je uzimate i koje su njene najveće dobrobiti? Peruanska maka je bila najcenjeniji plod kod Inka naroda iz Perua još pre nekoliko hiljada godina. Legenda kaže da…

Detaljnije

Nokti i karakter - šta oblik vaših noktiju govori o vama?

25.12.2020. 08:00

NOKAT I KARAKTER Kao što su oči prozori duše, Japanci veruju da nokti precizno opisuju karakter ličnosti, želje i očekivanja. Okrugli nokti Okrugli nokti su česti kod vrlo energičnih i pozitivnih ljudi. Vole promene, pokazuju inicijativu.  Ne boje se…

Detaljnije

Opasnost slušalica po zdravlje - na šta treba da pazite?

11.12.2020. 08:00

SLUŠALICE I ZDRAVLJE Kako da pravilno korisitite slušalice da ne oštetite uši? Opasnost slušalica po zdravlje - kako mogu da utiču na vaš organizam? Opasnost slušalica po zdravlje U poslednjih nekoliko godina popularnost slušalica je porasla. Slušalice…

Detaljnije

Šta je autofagija i kako deluje post 16/8 na zdravlje

19.10.2020. 08:00

MEHANIZMI AUTOFAGIJE Šta je autofagija, zašto ljudi gladuju i kako deluje post 16/8 na telo i zdravlje. Osnovna pravila autofagije ● Šta je autofagija i da li je ona dobra za nas? Prema Wikipediji autofagija ili autofagocitoza je prirodni regulisani…

Detaljnije

Šta je kolagen - njegove dobrobiti za kožu, kosu i zglobove

04.11.2020. 08:00

PROTEIN ZA KOŽU I KOSU Možda ga prepoznajete kao sastojak iz vašeg omiljenog losiona za telo ili iz suplemenata koje ga sadrže. Ali šta je kolagen? Šta kolagen tačno radi? Kolagen je najobilniji protein u našem telu, pogotovu tip 1 kolagen. Nalazi se…

Detaljnije

Kreatin - da li je ovaj dodatak ishrani štetan po vaše zdravlje?

21.08.2020. 08:00

SNAGA KREATINA Poput mnogih drugih kreatin je suplement i dodatak ishrani kojeg često koriste ljudi koji treniraju. Međutim da li je štetan po zdravlje? Kreatin Poslednjih par godina, sve više dobijaju na značaju različiti dodaci ishrani, najčešće u…

Detaljnije

Online suplementi - koji su rizici online trgovine suplementima?

10.08.2020. 08:00

ONLINE SUPLEMENTI Kako da znate šta kupujete? Online suplementi mogu da budu opasni te morate da znate koji su rizici ako ih kupujete preko interneta. Online suplementi Sam naziv „suplement“, odnosno dodatak ishrani ukazuje da se ovi proizvodi koriste…

Detaljnije

Hrana bogata gvožđem - namirnice koje rešavaju nedostatak gvožđa

04.06.2020. 08:00

HRANA BOGATA GVOŽĐEM - 15 NAMIRNICA Namirnice koje su ujedno i hrana bogata gvožđem. Koji je preporučen unos ovog minerala i koje su neke od ključnih prednosti? Hrana bogata gvožđem Da li trenutno dobijate dovoljno hrane bogate gvožđem u svojoj ishrani?…

Detaljnije