Terapija lekovitim gljivama

Lekovite gljive Reiši i Kordiceps, istorija, delovanje, zdravstvene tegobe i dnevne doze kad se sprovodi terapija lekovitim gljivama

Lekovite gljive predstavljaju jednu od najstarijih i najdelotvornih grupa prirodnih lekova koja je vekovima korišćena u tradicionalnoj medicini, a danas potvrđena modernim naučnim istraživanjima. Kroz stolećа, kulture Azije su prepoznale neverovatnu moć gljiva poput reiši, kordicepsa, čage, ćuranovog repa i lavlje grive u lečenju širokog spektra bolesti i stanja.

Savremena nauka je potvrdila da ove gljive sadrže stotine bioaktivnih jedinjenja koja mogu značajno poboljšati imunski sistem, boriti se protiv kancera, smanjiti upalu i povećati opštu vitalnost organizma. Ovaj esej istražuje naučno potvrđene blagodeti ovih izuzetnih organizama, pre svega dve najpoznatije lekovite gljive - Reiši i Kordiceps, te objašnjava kako mogu transformisati naš pristup zdravlju i dobrobiti.

Reiši gljiva - Gljiva besmrtnosti

Reiši gljiva (Ganoderma lucidum), poznata kao "gljiva besmrtnosti" ili "lingzhi" u kineskoj tradiciji, predstavlja jednu od najcenjenijih lekovitih gljiva u istoriji medicine. Ova velika, sjajna gljiva poreklom je iz Azije i ima dugogodišnju tradiciju u istočnoj medicini, gde se veruje da promoviše dugoročno zdravlje i dugovečnost. Drevni tekstovi kineske medicine hvale reiši gljive zbog njihove sposobnosti da ojačaju funkciju srca i jetre, povećaju memoriju i detoksikuju telo.

Naučna istraživanja su potvrdila da reiši gljive sadrže više od 400 različitih nutrijenata, uključujući beta-glukane i triterpenoide - jedinjenja koja mogu sniziti nivo šećera i krvnog pritiska u krvi, smanjujući rizik od dijabetesa i srčanih bolesti. Studije pokazuju da gljive takođe imaju visoku antioksidantnu aktivnost, što štiti telo od oštećenja ćelija koje može povećati rizik od mnogih hroničnih bolesti.

Posebno je značajno delovanje reiši gljiva na imunski sistem. Istraživanja pokazuju da mogu povećati broj belih krvnih zrnaca u telu i poboljšati njihovu funkciju. Ova sposobnost jačanja imunog odgovora čini reiši gljive izuzetno važnim u borbi protiv infekcija i bolesti. Dodatno, reiši gljive sadrže beta-glukane, složene šećere koji mogu usporiti ili zaustaviti rast tumora. Laboratorijske studije pokazuju da reiši gljive takođe stimulišu tip belih krvnih zrnaca zvanih "prirodne ubice ćelije" koje ciljaju abnormalne, uključujući kancerozne ćelije.

Ganoderma lucidum ekstrakt sadrži polisaharide i triterpenoide koji pokazuju anti-inflamatorna svojstva. Ova jedinjenja mogu pomoći u modulaciji imunskog odgovora tela i smanjenju upale na ćelijskom nivou. Istraživanja su pokazala da polisaharidi u ekstraktu ganoderma lucidum mogu inhibirati proizvodnju pro-inflamatornih citokina kao što su interleukin-1β i faktor nekroze tumora-α, koji su ključni medijatori u inflamatornom procesu. Zbpog toga je bitno koristiti ekstrak Reiši gljive sa visokim procentom betaglukana. 

Kordiceps - Gljiva vitalne energije

Kordiceps predstavlja rod parazitskih gljiva koje rastu na larvama insekata i vekovima se koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini za lečenje umora, bolesti, bubrežnih oboljenja i niske seksualne funkcije. Ova jedinstvena gljiva sadrži različite komponente koje mogu biti korisne za zdravlje na više načina, iako je potrebno više istraživanja na ljudima da se potvrde ovi efekti. Kordiceps gljiva je naročita popularna kod sportista i svih onih koji vežbaju jer im daje dodatnu energiju i lakše se oporavljaju posle treninga. 

Studije na životinjama i u laboratoriji pokazuju potencijal za poboljšanje zdravlja srca i borbu protiv upale, kancera, dijabetesa i starenja. 

U studiji iz 2024. godine, 14 mladih odraslih osoba je dobilo ili placebo ili 1 gram kordicepsa pre visokointenzivne intervalske vežbe. Istraživači su ustanovili da su oni koji su uzeli kordiceps imali manje oštećenja mišića i brži oporavak ćelija, što je omogućilo brži oporavak.

Kordiceps sadrži polifenole koji mogu delovati kao antioksidanti ili pomoći u pojačavanju antioksidantne aktivnosti. Antioksidanti su molekuli koji štite ćelije od oštećenja uzrokovanog slobodnim radikalima. Potencijal kordicepsa da uspori rast tumora je generisao značajno interesovanje u poslednjim godinama. U studijama u epruveti, kordiceps je pokazao sposobnost inhibiranja rasta mnogih tipova ljudskih kanceroznih ćelija.

Klinička studija sprovedena na pacijentima sa COVID-19 pokazala je da su kapsule kordicepsa u dozi od 500 mg tri puta dnevno pokazale efikasnost kod pacijenata sa blagom do umerenom COVID-19 infekcijom. Studija je pokazala proporciono veći broj oporavaka na peti dan, relativno kraće vreme za poboljšanje kliničkih simptoma i proporciono veći broj pacijenata koji su pokazali negativne RT-PCR testove na deseti dan.

U kineskoj tradicionalnoj medicini Kordiceps i Reiši su dve najvažnije lekovite gljive koje se najčešće koriste zajedno, jer tako bolje deluju nego da se uzima samo jedna lekovita gljiva. Kod većine onkoloških pacijenata ili osoba sa autoimunim bolestima će se preporučiti kombinacija Reiši gljive sa Kordicepsom, a često i sa Čagom, kao što su to kapsule 3 Carske gljive jer kombinovanje različitih lekovitih gljiva može proizvesti sinergijski efekat koji je veći od zbira njihovih individualnih delovanja. 

Doziranje i terapijska primena gljiva

Značaj dvostruko ekstraktovanih formula

Dvostruko ekstraktovani ekstrakti gljiva predstavljaju zlatni standard u pripremi lekovitih gljiva za terapijsku upotrebu. Ovaj proces uključuje kako vodenu tako i alkoholnu ekstrakciju, što omogućava izdvajanje i vodorastvornih polisaharida (poput beta-glukana) i alkoholnih rastvornih jedinjenja (poput triterpenoida). Ova metoda osigurava maksimalnu bioraspoloživost aktivnih komponenti i jači terapijski efekat.

Kapsule sa dvostruko ekstraktovanim gljivama pružaju nekoliko prednosti u odnosu na sirove gljive ili jednostruko ekstraktovane preparate. Prvo, koncentracija aktivnih jedinjenja je značajno veća, što znači da su potrebne manje doze za postizanje terapijskog efekta. Drugo, bioraspoloživost je poboljšana jer su aktivna jedinjenja već izdvojena iz čvrste ćelijske strukture gljiva koja je ljudski digestivni sistem teško može da razgradi.

Zato se može desiti da samo jedna kapsula ekstrakta gljiva bolje i efikasnije deluje od 4 kapsule praha gljive. To se vidi i u ceni suplemenata sa gljivama, jeftini suplementi od gljiva imaju slabo dejstvo i više služe kao hrana a ne kao lek. 

Zanimljivosti o lekovitim gljivama

Istorija lekovitih gljiva seže hiljadama godina unazad, sa najranijim pisanim zapisima o njihovoj upotrebi u Kini pre više od 4000 godina. Reiši gljiva je bila toliko cenjena da je nazivana "gljiva bogova" i bila je rezervisana samo za carsku porodicu. Legenda kaže da su kineski carevi slali ekspedicije u potragu za ovom "gljivom besmrtnosti" jer su verovali da može produžiti život.

Reiši iako nije jestiva gljiva, stalno je prisutna u manastirima gde ima monaha, jer smiruje telo i um, te podiže imunitet koji često zna da bude oslabljen surovim uslovima života i siromašnom ishranom. 

Kordiceps ima fascinantnu životnu priču - ova gljiva parazitira larve insekata, zamenjuje njihovo tkivo i izbacuje dugačke, tanke stabljike koje rastu izvan tela domaćina. Ovaj neobičan životni ciklus činio je kordiceps veoma retkim i dragocenim, što je dovelo do njegovог naziva "himalajsko zlato". Tradicionalno se sakupljao u visokim planinama Tibeta i bio je vredniji od zlata po težini. 

Jedno vreme je čak postojao i carski ukaz po kome se nije smelo trgovati kordicepsom, već je on bio rezervisan samo za carsku porodicu. Davao se bivolima pred parenje jer je podizao libido i seksualnu energiju. 

Moderna nauka je otkrila da lekovite gljive sadrže jedinstvena jedinjenja koja ne postoje nigde drugde u prirodi. Beta-glukani, na primer, su složeni ugljeni hidrati koji mogu "edukovati" imunski sistem da prepozna i bori se protiv patogena na efikasniji način. Ova jedinjenja deluju kao prirodni imunomodulatori, što znači da mogu pojačati imunski odgovor kada je potreban i smiriti ga kada je preaktivan.

Budućnost terapije lekovitim gljivama

Lekovite gljive predstavljaju mostove između tradicionalne mudrosti i moderne nauke, pružajući nam prirodne alate za održavanje zdravlja i borbu protiv bolesti. Njihova sposobnost da deluju na multiple sisteme u telu istovremeno - od jačanja imuniteta do borbe protiv kancera i smanjenja upale - čini ih jedinstvenim terapijskim agensima. Kako naše razumevanje njihovih mehanizama delovanja raste kroz kontinuirana naučna istraživanja, postaje jasno da će lekovite gljive igrati sve važniju ulogu u integrisanoj medicini budućnosti.

Investiranje u visokokvalitetne, dvostruko ekstraktovane preparate gljiva u kapsulama predstavlja investiciju u dugoročno zdravlje i vitalnost. Ovi prirodni lekovi, potvrđeni stoleтnjom tradicijom i modernom naukom, nude nam put ka optimalnome zdravlju koji je u skladu sa prirodom i snagom našeg organizma.