Prirodni preparati i protokol

Vitamin B12 nedostatak

Deficit vitamina B12 je često potcenjen zdravstveni problem karakterizovan umorom, slabošću, neuropatijom, kognitivnim smetnjama, depresijom, megaloblastnom anemijom i poteškoćama sa ravnotežom. Funkcionalna medicina prepoznaje da deficit B12 nije samo “nedovoljan unos” već često odražava malapsorpciju (atrofični gastritis, celijakija, hronični pankreatitis, SIBO, dugotrajna upotreba inhibitora proteinske pumpe, metformina), autoimuni gastritis (perniciozna anemija), disfunkciju intrinsic faktora i genetske polimorfizme. Ortomolekularni pristup fokusira se na identifikaciju uzroka malapsorpcije, suplementaciju u aktivnoj formi (metilkobalamin), podršku varenju, obnovu sluznice creva i optimizaciju metilacije.

Deficit vitamina B12 je epidemija savremenog društva, posebno kod vegetarijanaca, vegana, starijih osoba i osoba sa digestivnim problemima.

Metilkobalamin vitamin B12 100mcg je aktivna, metilirana forma B12 koja obilazi probleme sa konverzijom cijanokobalamina, posebno kod osoba sa MTHFR polimorfizmom.

Folna kiselina 800mcg je neophodna za metilaciju i sintezu DNK, ali treba uzimati u balansu sa B12 da bi se sprečila “maskirana” anemija.

Vitamin B complex obezbeđuje sinergiju svih B vitamina neophodnih za energetski metabolizam, sintezu neurotransmitera i metilaciju i treba se obavezno uzimati.

Magnezijum je neophodan za aktivaciju B12 enzima.

Cink podržava apsorpciju i funkciju B12.

Selen je neophodan za antioksidativne enzime.

Vitamin C podržava imunsku funkciju i apsorpciju.

Koenzim Q10 podržava mitohondrijalnu energiju.

Ključ je i identifikacija uzroka malapsorpcije vitamina B12 (test na intrinsic faktor, parijetalne ćelije, celijakija, SIBO), eliminacija lekova koji inhibiraju apsorpciju (PPI, metformin, antacidi), podrška varenju (digestivni enzimi, HCl) i redovno praćenje nivoa B12, homocisteina i metilmalonske kiseline.

Preporučeni protokol

Preporučeni proizvodi:

Proizvod	Dnevna doza	Vreme uzimanja	Trajanje terapije
Vitamin B12 100mcg	2-3 tablete	Ujutru, posle doručka	Kontinuirano
Folna kiselina 800mcg	1 tableta	Ujutru, posle doručka	Kontinuirano
Vitamin B complex	1-2 tablete	Ujutru, posle doručka	Kontinuirano
Magnezijum citrat 400mg	1 tableta	Uveče, pre spavanja	Kontinuirano
Digestivni enzimi (Digezyme)	1 tableta	Tokom obroka	Kontinuirano

Preporuke ishrane i životnog stila: - Hrana bogata B12: jetra, meso, riba, jaja, mlečni proizvodi (za ne-vegane) - Vegani MORAJU suplementisati B12 - nema dovoljno u biljnoj hrani - Eliminacija lekova koji inhibiraju apsorpciju: PPI, metformin, antacidi (konsultacija sa lekarom) - Podrška varenju: jabukovo sirće, HCl suplementi, digestivni enzimi - Testiranje na uzroke malapsorpcije: intrinsic faktor, parijetalne ćelije, celijakija, SIBO - Redovno praćenje: B12, homocistein, metilmalonska kiselina - Dovoljan san - regeneracija nervnog sistema - Upravljanje stresom - kortizol troši B vitamine

Pogledaj preporučene proizvode