Prirodni preparati i protokol

Vitamin D nedostatak

Vitamin D je steroidni hormon kritičan za imunsku funkciju, zdravlje kostiju, hormonsku ravnotežu, detoksikaciju i prevenciju hroničnih bolesti. Deficit vitamina D je epidemija savremenog društva, uzrokovan nedovoljnim izlaganjem suncu, upotrebom zaštitnih faktora, tamnom kožom, gojaznošću i malapsorpcijom. Funkcionalna medicina prepoznaje da vitamin D je moćni imunomodulator koji utiče na 200+ gena. Ortomolekularni pristup fokusira se na optimizaciju nivoa vitamina D kroz suplementaciju, sunčanje, ishranu i podršku apsorpciji. Ključni ciljevi uključuju postizanje optimalnih nivoa (50-80 ng/mL), podršku imunom sistemu, obnovu kostiju i modulaciju upale.

Vitamin D je hormon, ne vitamin, i njegov deficit je povezan sa više od 200 bolesti. Funkcionalna medicina prepoznaje da optimalni nivoi vitamina D su ključni za imunsku funkciju, zdravlje kostiju, hormonsku ravnotežu i prevenciju kancera. U funkcionalnoj medicini se smatra da je dnevni unos do 10.000 IJ vitamina D bezbedan za zdravlje. U Velikoj Britaniji doktori regularno prepisuju 5000 IJ dnevno osobama koje imaju hroničan nedostatak vitamina D.

Vitamin D3 4000 IU na dnevnom nivou nudi dovoljnu dozu za održavanje optimalnih nivoa.

Magnezijum je neophodan za konverziju vitamina D u aktivnu formu - bez magnezijuma, vitamin D ostaje neaktivan.

Bor mineral podržava metabolizam vitamina D, magnezijuma i kalcijuma.

Vitamin K2 (MK-7) usmerava kalcijum u kosti i sprečava njegovu deposiciju u arterijama - sinergija sa vitaminom D.

Selen je neophodan za antioksidativne enzime.

Omega 3 masne kiseline podržavaju apsorpciju vitamina D.

Koenzim Q10 podržava mitohondrijalnu energiju.

Ključ je i redovno testiranje nivoa vitamina D (25-OH), sunčanje bez zaštitnog faktora 15-20 min dnevno, i ishrana bogata vitaminom D: masna riba, jaja, jetra.

Preporučeni protokol

Preporučeni proizvodi:

Proizvod	Dnevna doza	Vreme uzimanja	Trajanje terapije
Vitamin D3 4000 IU	1 kapsula	Ujutru, posle doručka	Kontinuirano
Magnezijum citrat 400mg	1 tableta	Uveče, pre spavanja	Kontinuirano
Bor 3mg	1 kapsula	Ujutru, posle doručka	Kontinuirano
Vitamin B complex	1 tableta	Ujutru, posle doručka	Kontinuirano

Preporuke ishrane i životnog stila: - Sunčanje bez zaštitnog faktora 15-20 min dnevno (10-15h) - Hrana bogata vitaminom D: masna riba, jaja, jetra, gljive - Redovno testiranje nivoa vitamina D (25-OH) - cilj 50-80 ng/mL - Održavanje zdrave težine - gojaznost smanjuje nivoe vitamina D - Redovna fizička aktivnost - podstiče metabolizam vitamina D - Dovoljan unos zdravih masti - vitamini D su rastvorni u mastima

Pogledaj preporučene proizvode