Originalni Šveden biter od 100 ml - Eliksir vitalnosti i zdravlja po velikoj formuli Dr Paracelzusa
1700.00 RSD
Prirodni preparati i protokol
Cirkulacija slaba
Slaba cirkulacija krvi je multifaktorski vaskularni poremećaj karakterizovan hladnoćom ekstremiteta (ruke, noge), parestezijama, trnjenjem, bledilom ili cijanozom kože, sporim zaceljivanjem rana, vrtoglavicom, zamorom i poteškoćama sa koncentracijom. Funkcionalna medicina prepoznaje da slabu cirkulaciju ne uzrokuje samo "zgušnjavanje krvi" ili "slabi srčani rad" već kompleksna interakcija endotelnje disfunkcije, oksidativnog stresa, hronične upale, insulinske rezistencije, autonomne disfunkcije, deficita ključnih vazodilatatornih nutrijenata (azot-monoksid prekursori, magnezijum, omega 3), dehidratacije, sedentarnog načina života, kompresije vena, trombofilije, anemije, hipotireoidizma, periferne neuropatije i toksičnosti (pušenje, alkohol, teški metali). Ortomolekularni pristup fokusira se na višesmernu strategiju: podršku endotelnjoj funkciji i produkciji azot-monoksida (NO), smanjenje oksidativnog stresa i upale, optimizaciju fluidnosti krvi i reologije, jačanje venskog povratka, podršku mikrocirkulaciji i kapilarnoj perfuziji, detoksikaciju i regeneraciju vaskularnog endotelija.
Slaba cirkulacija je znak duboke vaskularne disfunkcije koja funkcionalna medicina pristupa holistički, adresirajući korenske uzroke umesto simptomatskog zagrevanja ekstremiteta.
BioCapilary kapi za cirkulaciju i čišćenje krvnih sudova, arterija, kapilara pružaju sinergijski vazodilatatorni, antiagregacioni, antioksidativni i mikrocirkulatorni efekat. Brzo poboljšavaju cirkulaciju a dužom upotrebom sistematski deluju na hroničan problem.
Magnezijum citrat 400mg i magnezijum glicinat su kritični minerali za cirkulaciju – magnezijum je prirodni kalcijum-kanalni blokator koji relaksira glatke mišiće arterija i arteriola, redukuje perifernu vaskularnu otpornost, smanjuje krvni pritisak i poboljšava perfuziju tkiva; deficit magnezijuma je čest uzrok vazospazma, Raynaud-ovog fenomena i hladnih ekstremiteta.
Omega 3 EPA/DHA masne kiseline smanjuju upalu endotelija, povećavaju fluidnost eritrocitnih membrana (smanjujući agregaciju), smanjuju nivoe triglicerida i LDL-a, i podržavaju sintezu vazodilatatornih prostaglandina.
Koenzim Q10 100mg je koncentrisan u mitohondrijama srčanog mišića i endotelnih ćelija, podržavajući ATP produkciju neophodnu za vaskularnu kontraktilnost i endotelni relaksantni faktor; nivoi Q10 opadaju sa godinama i statinskom terapijom, direktno utičući na vaskularnu funkciju.
Vitamin C 1000mg je neophodan kofaktor za enzime koji sintetišu kolagen u zidovima krvnih sudova, stabilizuju endotelni barijeru, i regenerišu antioksidanse vitamin E i glutation; deficit vitamina C dovodi do krhkih kapilara (purpura, petehije) i pogoršane mikrocirkulacije.
NAC 300mg podržava sintezu glutationa, glavnog intracelularnog antioksidansa endotelija, i smanjuje oksidativni stres koji oštećuje azot-monoksid (NO) – glavni vazodilatator.
Selen 100mcg je neophodan za glutation peroksidazu, antioksidativni enzim koji štiti endotel od peroksidativnog oštećenja.
Cink 15mg podržava sintezu kolagena, regeneraciju endotelija i antioksidativnu zaštitu.
Vitamin D3 4000 IU modulira ekspresiju gena za vaskularnu homeostazu, smanjuje upalu endotelija i podržava produkciju NO; deficit je povezan sa endotelnjom disfunkcijom, hipertenzijom i aterosklerozom.
ALA 600mg reciklira vitamine C i E, podržava mitohondrijalnu energiju endotelnih ćelija i smanjuje glikaciju proteina u zidovima krvnih sudova.
Resveratrol 40mg aktivira sirtuin 1 (SIRT1) i AMPK, puteve koji podržavaju endotelni NO sintetazu (eNOS) i vazodilataciju.
Ključ je i eliminacija faktora koji pogoršavaju cirkulaciju: pušenje (nikotin vasokonstriktuje, CO zamenjuje O2 u hemoglobinu), alkohol (vasodilatacija praćena rebound vazokonstrikcijom), sedentaran način života, dehidratacija, prekomerna težina, stres (kortizol i adrenalin vasokonstriktuju), hladnoća (direktna vazokonstrikcija), prerađena hrana bogata trans mastima i rafinisanim ugljenim hidratima.
Preporučeni protokol
Preporučeni proizvodi :
|
Proizvod |
Dnevna doza |
Vreme uzimanja |
Trajanje terapije |
|
BioCapilary kapi |
30 kapi, 2-3x dnevno |
Ujutru, podne i uveče, u malo vode |
8-16 nedelja |
|
Magnezijum citrat 400mg |
1-2 tablete |
Ujutru i uveče, posle obroka |
Kontinuirano |
|
Omega 3 EPA/DHA |
2-3 kapsule |
Tokom obroka, sa mastima |
Kontinuirano |
|
Koenzim Q10 100mg |
1 kapsula |
Ujutru, sa obrokom koji sadrži masti |
Kontinuirano |
|
Resveratrol 40mg |
2 x 1 tableta |
Ujutru i uveče, pre obroka |
Kontinuirano |
Preporuke ishrane i životnog stila:
Fizička aktivnost i mehaničke intervencije: - Redovna aerobna aktivnost: 30-60 min dnevno, minimum 150 min nedeljno umerene intenziteta; hodanje, plivanje, biciklizam, trčanje; aerobna aktivnost direktno stimuliše NO produkciju, angiogenezu, kapilarizaciju mišića i vaskularnu plastičnost - Intervalni trening (HIIT): 2-3x nedeljno; kratki periodi visokog intenziteta (30-60 sek) sa periodima oporavka; maksimalno stimuliše NO produkciju, endotelnju funkciju i mitohondrijalnu biogenezu - Težinski trening: 2-3x nedeljno; mišićna pumpa je ključan mehanizam venskog povratka; jačanje mišića nogu kritično za vensku cirkulaciju - Kontrastni tuševi: naizmenično topla (1-2 min) i hladna voda (30 sek-1 min); 3-5 ciklusa; topla voda dilatira površinske sudove, hladna voda ih konstriktuje; trening vaskularne plastičnosti, stimulacija mikrocirkulacije, limfni drenaž; završiti hladnom vodom za stimulaciju simpatičkog sistema i vazokonstrikciju, pa prirodnu vazodilataciju - Suvo četkanje kože: svakodnevno, pre tuširanja, kružnim pokretima ka srcu; stimulacija limfne cirkulacije, eksfolijacija, stimulacija mikrocirkulacije - Limfna drenaža: manualna ili aparatna; 1-2x nedeljno; podstiče limfni povratak, smanjuje edem, detoksikacija - Masaža: posebno nogu i stopala; refleksoterapija stopala; podstiče venski povratak, relaksaciju, mikrocirkulaciju - Podizanje nogu: 15-20 min dnevno, noge iznad nivoa srca (na zid, jastuke); gravitacioni venski povratak, smanjenje edema, relaksacija - Kompresione čarape: klasa I (15-20 mmHg) ili II (20-30 mmHg) za hroničnu vensku insuficijenciju; podrška venskom povratku, smanjenje edema, prevencija varikoznih vena i tromboze; konsultacija sa flebologom za odabir klase - Izbegavati dugo stajanje i sedenje: ustajati i hodati svakih 30-45 min; fleksija i ekstenzija stopala, kružne pokrete gležnjeva; “mišićna pumpa” je ključan mehanizam venskog povratka - Ne preterivati sa kofeinom: kofein je vazokonstriktor; limitirati na 1-2 šolje dnevno, pre podne; izbegavati energetska pića - Topla obuća i odeća: vuna, pamuk, prirodni materijali; izbegavati sintetiku koja zadržava vlagu i hladi; slojevita odeća za termoregulaciju; tople čarape od merino vune (prirodna termoregulacija, upija vlagu); grejaci za ruke i noge u ekstremnoj hladnoći - Izbegavati direktnu izloženost hladnoći: rukavice, šal, kapa; hladnoća direktno vazokonstriktuje periferne arteriole; Raynaud-ov fenomen zahteva posebnu zaštitu
Hidratacija i termoregulacija: - Dovoljan unos vode: 2.5-3.5 litra dnevno, više tokom fizičke aktivnosti i u vrućini; dehidratacija je najčešći uzrok slabe cirkulacije; prvi znak je zamor, ne žed - Elektroliti: pri intenzivnoj fizičkoj aktivnosti ili znojenju; himalajska so, magnezijum, kalijum; prirodni izvori: kokosova voda, banana, avokado, spanać - Topli napici: đumbir čaj, zeleni čaj, cimet čaj, topla voda sa limunom; podstiču termogenezu i perifernu vazodilataciju; izbegavati prekomernu kafu i alkohol - Hladni tuševi: kratki (30-60 sek) na kraju tuširanja; trening vaskularne plastičnosti; stimulacija simpatičkog sistema; pažljivo kod kardiovaskularnih problema
Eliminacija faktora rizika: - Prestanak pušenja: apsolutni prioritet; nikotin je moćni vazokonstriktor; ugljen-monoksid zamenjuje kiseonik u hemoglobinu, smanjujući oksigenaciju tkiva za 5-15%; pušenje oštećuje endotel, ubrzava aterosklerozu, povećava agregaciju trombocita; beneficije cirkulacije počinju 20 minuta posle poslednje cigarete - Ograničenje alkohola: maksimum 1 jedinica dnevno za žene, 2 za muškarce; alkohol inicijalno dilatira, ali rebound vazokonstrikcija je jača; hronična konzumacija oštećuje endotel, jetru, srce, povećava trigliceride - Kontrola težine: svaki kilogram viška opterećuje vaskularni sistem, povećava insulinsku rezistenciju, upalu, oksidativni stres; gubitak 5-10% telesne težine značajno poboljšava cirkulaciju - Upravljanje stresom: hronični stres = hronična vazokonstrikcija (kortizol, adrenalin, noradrenalin); meditacija, joga, priroda, socijalna podrška, terapija - Kontrola šećera u krvi: hiperglikemija glikira endotel, oštećuje NO, povećava upalu, ubrzava aterosklerozu; niskoglikemijska ishrana, intermitentni post - Kontrola krvnog pritiska: hipertenzija oštećuje endotel, ubrzava aterosklerozu, smanjuje mikrocirkulaciju; DASH ishrana, magnezijum, omega 3, fizička aktivnost, stres menadžment - Kontrola holesterola: oksidovani LDL je aterogeni; mediteranska ishrana, omega 3, vlakna, antioksidansi
Proizvodi koji se preporučuju za: Cirkulacija slaba
Originalni Šveden biter od 250 ml - Eliksir vitalnosti i zdravlja po velikoj formuli Dr Paracelzusa
2600.00 RSD
Originalni Šveden biter od 500 ml - Eliksir vitalnosti i zdravlja po velikoj formuli Dr Paracelzusa
4300.00 RSD
Šveden biter Set - Originalni Šveden biter od 250 ml, Šveden gel od 185 ml i Šveden biter krema 30 ml
3600.00 RSD
Resveratrol od 40 mg - 60 tableta
1500.00 RSD
Lavlja griva gljiva (Hericium erinaceus) – lekovita pečurka u kapsulama sa 30% beta glukana 60x 500 mg
3300.00 RSD
Koenzim Q10 Ubichinon od 100 mg - 60 kapsula
2400.00 RSD
