Prirodni preparati i protokol

Hroničan umor

Hroničan umor je debilitirajuće stanje karakterizovano perzistentnim umorom koji se ne poboljšava odmorom. Funkcionalna medicina prepoznaje da hroničan umor često odražava mitohondrijalnu disfunkciju, disbalans HPA ose, upalu, toksičnost, hronične infekcije i deficite nutrijenata. Ortomolekularni pristup fokusira se na obnovu mitohondrijalne funkcije, podršku adrenalama, detoksikaciju, smanjenje upale i optimizaciju nutrijenata kritičnih za energetski metabolizam. Ključni ciljevi uključuju podršku ATP produkciji, obnovu adrenalnih rezervi, detoksikaciju i modulaciju imunog sistema.

Hronična umornost je znak da mitohondrije - “energetske elektrane” ćelija - ne funkcionišu optimalno. Funkcionalna medicina prepoznaje da umor počinje na ćelijskom nivou.

NMN (nikotinamid mononukleotid) podržava nivoe NAD+, koenzima kritičnog za mitohondrijalnu ATP produkciju.

Koenzim Q10 je neophodan za elektron transportni lanac u mitohondrijama.

Kordiceps gljiva povećava ATP produkciju i oksigenaciju tkiva, tradicionalno korišćena za umor.

Ašvaganda podržava HPA osu i smanjuje kortizol.

Vitamin B kompleks je neophodan za energetski metabolizam - B1, B2, B3, B5 su direktno uključeni u Krebsov ciklus.

Magnezijum je neophodan za ATP produkciju.

ALA podržava mitohondrijalnu funkciju.

Selen je neophodan za antioksidativne enzime.

Cink podržava imunsku funkciju.

Omega 3 masne kiseline smanjuju upalu koja troši energiju.

Ključ je i eliminacija toksina, podrška jetri, dovoljan san i upravljanje stresom. Testiranje na latentne infekcije (Epstein-Barr, borelija, mikoplazma) može otkriti skrivene uzroke umora.

Preporučeni protokol

Preporučeni proizvodi:

Proizvod	Dnevna doza	Vreme uzimanja	Trajanje terapije
NMN 150mg	1-2 kapsule	Ujutru, na prazan stomak	Kontinuirano
Koenzim Q10 100mg	1 kapsula	Ujutru, posle doručka	Kontinuirano
Kordiceps 500mg	2 x 1 kapsula	Ujutru i uveče, posle jela	12 nedelja
Ašvaganda 500mg	1 kapsula	Ujutru, posle doručka	8-12 nedelja
Vitamin B complex	1 tableta	Ujutru, posle doručka	Kontinuirano

Preporuke ishrane i životnog stila: - Hrana bogata mitohondrijalnim nutrijentima: jetra, jaja, riba, kupusno povrće - Izbeći šećer i prerađenu hranu - troše energiju i stvaraju upalu - Dovoljan san - 7-9 sati za mitohondrijalnu regeneraciju - Upravljanje stresom - kortizol troši energiju - Redovna fizička aktivnost - podstiče mitohondrijalnu biogenezu - Detoksikacija - podrška jetri, bubrezima, limfnom sistemu - Testiranje na latentne infekcije i deficite (B12, D, gvožđe)

Pogledaj preporučene proizvode