Prirodni preparati i protokol

Andropauza - Muški klimaks

Andropauza ili “muška menopauza” je postepeni pad nivoa testosterona sa godinama, karakterizovan smanjenim libidom, erektivnom disfunkcijom, gubitkom mišićne mase, povećanjem telesne masti, umorom, depresijom, gubitkom kostane mase i kognitivnim smetnjama. Funkcionalna medicina prepoznaje da andropauza nije samo “starenje” već multifaktorski proces povezan sa disbiozom, upalom, insulinskom rezistencijom, toksičnošću (xenoestrogeni), hroničnim stresom, deficitem sna i nutrijentnim deficitima (cink, vitamin D, bor, magnezijum). Ortomolekularni pristup fokusira se na podršku endogenoj produkciji testosterona, detoksikaciju od xenoestrogena, smanjenje upale, podršku jetri i optimizaciju nutrijenata kritičnih za steroidogenezu.

Andropauza je reverzibilan proces koji funkcionalna medicina pristupa holistički.

Cink pikolinat 15mg je kritičan mineral za sintezu testosterona i spermatogenezu - deficit cinka je direktno povezan sa smanjenim nivoima testosterona.

Bor mineral 3mg podržava nivoe slobodnog testosterona i estrogena kroz modulaciju SHBG (sex hormone binding globulin), povećavajući biološku dostupnost testosterona.

Himalajski shilajit 500 mg sa 30% fulvinske kiseline je kompleks mikronutrijenata i gradivnih materija za hormone, uz sve to jača libido, cirkulaciju i energiju.

Vitamin D3 4000 IU je steroidni hormon koji modulira steroidogenezu i često je deficijentan kod muškaraca sa niskim testosteronom.

Ašvaganda 500mg smanjuje kortizol, koji inhibira testosteron, i podržava endogenu produkciju testosterona klinički dokazanim efektom.

Peruanska maka 500mg podržava libido, energiju i hormonalnu ravnotežu bez direktnog uticaja na hormone.

Magnezijum podržava sintezu testosterona i mišićnu funkciju.

Selen je neophodan za spermatogenezu i štitnu žlezdu.

Koenzim Q10 podržava mitohondrijalnu energiju Leydigovih ćelija.

Omega 3 masne kiseline smanjuju upalu i podržavaju cirkulaciju.

NAC podržava detoksikaciju jetre, centralnog organa metabolizma hormona.

Ključ je i eliminacija xenoestrogena (plastika, pesticide, parabeni), niskougljenohidratna ishrana, redovna fizička aktivnost (težinski trening stimuliše testosteron), dovoljan san i upravljanje stresom.

Preporučeni protokol

Preporučeni proizvodi (5):

Proizvod	Dnevna doza	Vreme uzimanja	Trajanje terapije
Cink pikolinat 15mg	1-2 tablete	Ujutru, posle doručka	Kontinuirano
Bor 3mg	1 kapsula	Ujutru, posle doručka	Kontinuirano
Himalajski shilajit 500mg	1 kapsula	Uveče, posle večere	Kontinuirano
Vitamin D3 4000 IU	1 kapsula	Ujutru, posle doručka	Kontinuirano
Ašvaganda 500mg	1-2 kapsule	Ujutru, posle doručka	8-12 nedelja
Peruanska Maka 500mg	1-2 kapsule	Ujutru, posle doručka	8-12 nedelja

Preporuke ishrane i životnog stila: - Eliminacija xenoestrogena: plastične boce, parabeni u kozmetici, pesticide - Hrana bogata cinkom: meso, skoljke, semenke bundeve, jetra - Hrana bogata zdravim mastima: avokado, masline, orašasti plodovi - Težinski trening - minimum 3x nedeljno, stimuliše testosteron - Dovoljan san - 7-9 sati, testosteron se proizvodi tokom sna - Upravljanje stresom - kortizol inhibira testosteron - Održavanje zdrave težine - gojaznost konvertuje testosteron u estrogen - Redovno testiranje: slobodni testosteron, SHBG, estradiol, DHT

Pogledaj preporučene proizvode