SUPLEMENTI ZA UPALU ŽELUCA
Koji su to najbolji suplementi za gastritis, upalu želuca i gorušicu. Lista namirnica koje se koriste za gorušicu, helikobakter i gerb i koji se sve suplementi koriste kod bolesti želuca
Suplementi za gastritis i gorušicu služe da smanje prisutnost Helikobaktera i obnove upaljenu sluzokožu želuca. Helicobacter pilori, ili H. pilori, predstavlja najčešći uzrok gastritisa. Kako se bakterije vezuju za zid želuca, one izazivaju zapaljenje koje tokom vremena može oštetiti sluznicu ako infekcija nije tretirana.
Digestivne tegobe, kao što su nadimanje, osećaj težine nakon obroka, indigestija, flatulencija, konstipacija, bol i refluks su simptomi nedovoljnih procesa varenja, smanjene funkcija jetre ili neadekvatne produkcije digestivnih enzima koji bi pravilno preradili hranu koju konzumiramo. Kada unosimo hranu enzimi kreću da se luče u ustima i želucu i njihov cilj je da razgrađuju hranu i pomažu nam da apsorbujemo hranljive materije. Ako nemamo dovoljno enzima da razložimo hranu, onda se hrana koja se nalazi u stomaku fermentuje i proizvodi gas koji uzrokuje osećaj neugodnosti.
U daljem tekstu sledi lista biljaka i dodataka ishrani - suplementi za gastritis koji mogu biti od pomoći u smanjivanju simptoma gastritisa kao i pri izlečenju oštećene sluznice želuca. Imajte na umu da je sluznica želuca oštećena i upaljena već neko vreme pre nego što se simptomi doživljavaju, to znači da će proces ozdravljenja potrajati, tako da ne očekujte trenutne rezultate. Smanjivanje simptoma kao što je bol je dobra indikacija da je želudac manje oštećen.
Lista dodataka ishrani i najbolji suplementi za gastritis
- Beli luk
Najmanje 50 % svetske populacije ima H. Pilori u svom digestivnom traktu, bakterijski soj za koji smo ranije spomenuli da je glavni uzročnik gastritisa. Kada je je ovo slučaj, ekstrakt belog luka može biti od pomoći u otklanjanju ove bakterije. Najmanje jedna studija pokazuje da je konzumiranje ekstrakta luka efikasan način za ubijanje bakterija H. pilori. Možete zgnječiti sirovi beli luk i popiti dobijeni ekstrakt kašičicom, ili možete kupiti ekstrakt belog luka koji je star već nekoliko meseci (potencijalno efikasnija opcija). Beli luk sadrži hemikaliju nazvanu alicin, koji je odgovoran za efekte belog luka, kao i za njegov poznati miris. Dobra je ideja da se potraže suplementi koji su u obliku obloženenih tableta (enterosolubilne tablete), koje će se rastvoriti u crevima, a ne u želucu.
- Probiotski suplementi
Probiotici mogu poboljšati vašu probavu i održati redovno kretanja creva. Uzimanjem probiotskog suplementa upoznaće dobre bakterije sa vašim digestivnim traktom, koje bi trebalo da zaustave širenje H. pilori i da pomocgnu u započinjanju procesa izlečenja.
- Zeleni čaj sa medom
Konzumiranje zelenog čaja s medom ima nekoliko potencijalnih prednosti za lečenje gastritisa, zbog svog visokog sadržaja katehina. Uzimanje toplih napitaka može da umiri digestivni trakt i olakša varenje u želucu. Jedna studija pokazala je značajnu razliku u regulisanju gastritisa kod ljudi koji su pili čaj sa medom samo jednom nedeljno. Med je takođe pokazao da ima antibakterijska svojstva koja efikasno eliminišu H. pilori.
- Etarska ulja
Utvrđeno je da neka etarska ulja imaju uticaj na infekciju H. pilori. Posebno su proučavana ulja iz Limun-trave i Limun-verbene, a otkriveno je da imaju pozitivan efekat u povećanju otpornosti miševa na kolonizaciju H. pilori u laboratorijskim testovima.
Većina etarskih ulja nije testirane od strane Evropske medicinske agencije (EMA) za upotrebu na ljudima, zato budite pažljivi kada koristite ovakve suplemente. Pijte čaj od limun-trave ili napravite sopstveni ekstrakt rendajući njeno lišće. Ulje od pitome nane, ulje semena šargarepa, đumbir i karanfilić mogu takođe pomoći pri regulisanju varenja.
- Glutamin
Ova aminokiselina pomaže u održavanju barijerne funkcije digestivnog trakta. Prašak glutamina (dostupan u prodavnicama zdrave hrane) može se svakodnevno uzimati u cilju poboljšanja integriteta stomačne obloge. Pomešajte sledeće sastojke zajedno i uzimajte pre obroka - glutamin prah, prašak Crvenog bresta, acidofilis u prahu, sok od Aloe Vere i tečni cink. Kombinacija ovih sastojaka može se uzimati svakodnevno kako bi se poboljšao integritet želudačne sluznice i pomogao joj da se oporavi.
- Sladak koren
Lekovita biljka poznata kao Sladak koren ima svojstvo da pomaže regneraciju sluzokože želudca, da obnavlja crevnu floru i štiti creva od propustljivosti. Zadnjih godina istraživanja u svetu su dovela do velike popularnosti slatkog korena kao suplementa. Naši stari travari su odavno znali za njegova sjajna svojstva za lečenje želudca pa je on jedan od glavnih sastojaka kod sjajnih BioGast kapi i ima veliku zaslugu zašto kapi tako efikasno deluju.
- Psilijum
Psilijum (Psylium) je samleveno seme indijske bokvice koje se koristi kao prirodni laksativ. Psilijum ima svojstvo da upija sve na šta naidje u želudcu i crevima tako da može biti dobar dodatak i suplement za želudac ako treba da se pokupi višak želudačne kiseline i smanje nadimanja. Jedno što treba znati iz tog razloga upijanja svega psilijum smanjuje delovanje lekova.
- Svež sok od kupusa
Sveži sok kupusa je tradicionalni narodni dodatak ishrani koji pomaže kod gastritisa i bolesti želuca. Uzme se svež kupus i iscedi se sok kroz sokovnik i jedna mala čašica se pije pre obroka. Treba dosta kupusa upotrebiti za dobijenje soka od kupusa i treba naći kupus koji nije prskan, ako je to moguće. Terapija traje nedeljama.
- Prah Crvenog bresta
Prah Crvenog bresta ima regenerirajući efekat na sluznicu želuca, pruža barijeru između membrane sluznice i želudačne kiseline, tako da može ubrzati vreme izlečenja.
- Vitamini B kompleksa
B Vitamini (posebno B12) mogu pomoći da se sluzokoža regeneriše.
- Aloe vera
Redovno uzimanje soka aloje može pomoći u smanjenju upale.
- Vitamin C
Uzimanje suplemenata vitamina C može pomoći u sprečavanju i lečenju gastritisa (zahvaljujući svojoj sposobnosti za suzbijanje Helicobacter pilori).
- Bokvica (muška i ženska) sa medom i maslinovim uljem
Domaća bokvica, njen svež list, nebitno je da li je muška ili ženska bokvica, samelje se u blendeu sa dodacima. Samlevena i pomešana sa medom i maslinovim uljem, bokvica pomaže kod gastritisa. Uzima se jedna kašika smese pred jelo, 3 x dnevno. Jedini problem je što stalno mora biti sveže samlevena, pa se bokvica uglavnom može koristiti s proleća i leti.
- Cink
Cink je važan mineral za lečenje i njegov nedostatak je česta pojava pri ovom stanju.
Koji suplementi za gastritis će se koristiti zavisi od procene lekara šta vam treba od suplemenata i kakvo vam je stanje. Nije moguće a ni potrebno da se uzima svaki suplement za gastritis, jer to može da bude kontraproduktivno. Ako pijete lekove, BioGast kapi su vam dovoljne kao suplement za gastritis. Uz to, nekad vam neki suplementi sa ove liste možda i ne budu prijali jer želudac može da bude osetljiv na njih.
Milan Popović
