BioProstata kapi za uvećanu prostatu, prostatitis i upalu bešike

Sastav

SASTAV PROIZVODA:

100 ml proizvoda sadrži: vodeno-etanolni ekstrakt herbe sitnocvetne mlečike (Epilobium parviflorum Schreb., Onagraceae; DER 1:3, 50% etanol v/v) 50 ml; vodeno-etanolni ekstrakt herbe prečice (Lycopodium clavatum L. Lycopodiaceae; DER 1:3, 50% etanol v/v) 20 ml; vodeno-etanolni ekstrakt herbe rastavića (Equisetum arvense L. Equisetaceae; DER 1:3, 50% etanol v/v) 10 ml; vodeno-etanolni ekstrakt lista muške bokvice (Plantago lanceolata L., Plantaginaceae; DER 1:3, 50% etanol v/v) 10 ml; vodeno-etanolni ekstrakt herbe vranilove trave (Origanum vulgare L., Lamiaceae; DER 1:3, 50% etanol v/v) 10 ml.

KOMENTAR AKTIVNIH SASTOJAKA

1. Herba sitnocvetne mlečike (Epilobium parviflorum Schreb., Onagraceae)

Rod Epilobium (Onagraceae) obuhvata približno 200 vrsta rasprostranjenih širom sveta, od kojih 27 uspeva u Evropi. Drogu Epilobii herba čini ceo ili usitnjen nadzemni deo sitnocvetne mlečike (Epilobium parviflorum Screb., ili E. angustifolium L., Onagraceae). Medicinsku upotrebu ima i koren.

Hemijski sastav. Tanini i srodni sastojci (4-14%): enoterin B, enoterin A, tri-, tetra- i penta-O-galoil-glukoza; flavonoidi (1-2%): kempferol, kempferol-8-O-metil-etar, kempferol-3-O-ramnozid, kempferol-3-O-arabinozid, kempferol-3-O-glukuronid, kempferol-3-O-(6’’-p-kumaroil)-glukozid, kvercetin, kvercetin-3-O-ramnozid, kvercetin-3-O-glukozid, kvercetin-3-O-galaktozid, kvercetin-3-O-arabinozid, kvercetin-3-O-glu-kuronid, kvercetin-3-O-(6’’-galoil)-galaktozid, miricetin, miricetin-3-O-ramnozid, miricetin-3-O-glukozid, miricetin-3-O-galaktozid, miricetin-3-O-arabinozid; fenolkarboksilne kiseline i njihovi derivati: elagna kiselina, dilakton valoneinske kiseline, hlorogenska i neohlorogenska kiselina, kumaroilhina i feruloilhina kiseline, galna, cimetna, protokatehinska, kafena, ferula kiselina; steroidi (cca. 0,4%) i triterpeni (cca. 1,5%): holesterol, kampesterol, stigmasterol, β-sitosterol, ursolna, korozolna i oleanolna kiselina; ostali sastojci: linoleinska, palmitinska, stearinska ikosenoinska, behenska i arahidinska kiselina.

Primena. Koren i herba nekih vrsta roda Epilobium su korišćeni u tradicionalnoj medicini ne samo evropskih naroda, već i severnoameričkih Indijanaca, koji su ove biljne vrste koristili u lečenju kožnih infekcija i hemoroida. Infuz nadzemnog dela vrsta roda Epilobium, pre svega Epilobium angustifolium, preporučivali su američki herbalisti tokom 19. i 20. veka za lečenje gastrointestinalnih oboljenja kao što su dizenterija i dijareja različite etiologije, ili drugih oboljenja tankog i debelog creva praćenih infekcijom, iritacijom i zapaljenjem. U Rusiji, nadzemni delovi E. angustifolium su korišćeni, netretirani ili fermentisani, za pripremu infuza poznatih pod nazivima „Ivan čaj“, „Kapor čaj“ ili „Ruski čaj“ u lečenju želudačnih ulceracija, gastritisa i poremećaja spavanja. U Evropi, predstavnici roda Epilobium bili su poznati kao lekovite biljke od 16. veka i korišćeni su u lečenju ozleda, za zaustavljanje krvavljenja i za uređivanje menstrualnog ciklusa. U 20. veku, naročito u Austriji, Nemačkoj i Poljskoj, bila je rasprostranjena primena nadzemnih delova Epilobium parviflorum za pripremu čajnog napitka za lečenje benigne hiperplazije prostate, prostatitisa i oboljenja mokraćne bešike i bubrega. Svoju popularnost ova biljna vrsta je stekla nakon objavljivanja iskustava Marije Treben, najpre u vidu brošure na nemačkom jeziku 1978. godine, a zatim u više navrata i na drugim evropskim jezicima. Zbog velike popularnosti knjige, javila se i tražnja za „Herba Epilobii“ u nemačkim i austrijskim apotekama, što je i dovelo do povećanog interesovanja naučne zajednice za ovaj rod, pa su ubrzo, tokom ’80-tih godina, usledili i prvi rezultati fitohemijskih istraživanja.

U savremenoj medicini, prema Evropskoj agenciji za lekove (EMA), Epilobii herba je tradicionalni biljni lekoviti proizvod koji se koristi za ublažavanje simptoma donjeg urinarnog trakta u vezi sa benignom hiperplazijom prostate, nakon što je lekar isključio mogućnost postojanja ozbiljnih stanja. Primenjuje se isključivo za pripremu čajnog napitka.

Doziranje. Pojedinačna doza: 1,5-2 g droge, za pripremu čajnog napitka, dva puta dnevno (DD 3-4 g).

Kontraindikacije. Preosetljivost na sastojke.

Ograničenja primene. Osobe starije od 18 godina. Primena kod trudnica i dojilja nije relevantna, zbog indikacije (benigna hiperplazija prostate).

Neželjena delovanja. Nisu opisana.

Interakcije sa lekovima i sastojcima hrane. Nisu opisane.

2. Herba prečice (Lycopodium clavatum L., Lycopodiaceae)

Drogu Lycopodii herba čini osušeni nadzemni deo prečice (Lycopodium clavatum L., Lycopodiaceae). Ova vrsta paprati se smatra nativnom u Aziji i istočnoj Evropi, a rasprostranjena je širom sveta.

Hemijski sastav. Alkaloidi (0,2%), derivati piperidinskih alkaloida likopodina i likodana, pre svih likopodin i dihidrolikopodin; nikotin u tragovima. Triterpeni α-onocerin, likoklavatol, likoklavanol, seratendiol. Fitosteroli β-sitosterol, kampesterol i stigmasterol. Flavonoidi hrizoeriol, luteolin.

Primena. U narodnoj medicini, koristi se u lečenju oboljenja bubrega i mokraćne bešike; takođe, kod zapaljenja sluzokože ždrela i tonzilitisa. Primenu nalazi i u uređenju menstruacije, kod reumatizma i impotencije. Eksterno, za lečenje ozleda, svraba i ekcema kože. Takođe, koristi se i u homeopatiji.

Doziranje. Ukoliko nije drugačije propisano, pojedinačna doza je 1,5 g za pripremu čajnog napitka, 2 do 3 puta dnevno (DD 3-4,5 g).

Kontraindikacije. Nisu poznate.

Ograničenja primene. Nisu poznata.

Neželjena delovanja. Nisu opisana.

Interakcije sa lekovima i sastojcima hrane. Nisu opisane.

3. Herba Rastavića – Konjski rep (Equisetum arvense L., Equisetaceae

Drogu čini osušeni nadzemni deo sterilnih izdanaka rastavića, sakupljen tokom leta. Ne sme se zameniti nadzemnim delom sterilnih izdanaka drugih pripadnika roda Equisetum.

Hemijski sastav. Sadrži: flavonoide (0,6 – 0,9 %), pre svega apigenin-5-O-glukozid, genkvanin-5-O-glukozid, kempferol-3,7-di-O-glukozid, kempferol-3-O-(6′-O-malonil-glukozid)-7-O-glukozid, kempferol-3-O-soforozid, luteolin-5-O-glukozid i kvercetin-3-O-glukozid; estre kafene kiseline (do 1 %), pre svih hlorogensku i dikafeoil-mezo-vinsku kiselinu; silicijumovu kiselinu (5 – 8 %); alkaloide – derivate piridina: nikotin (u tragovima) i palustrin.

Primena. U testovima na životinjama, herba rastavića ispoljava blag diuretički i spazmolitički efekat. Silicijumova kiselina i flavonoidi doprinose adstringentnom efektu biljne droge, pri eksternoj primeni. Prema preporukama Komisije E, interna primena preparata herbe rastavića opravdana je kod infekcija urinarnog trakta i postojanja kamenaca u bubregu i mokraćnoj bešici; spolja, kod obrade rana i opekotina koje teško zarastaju. Koristi se prvenstveno u terapiji ispiranjem kod bakterijskih infekcija i inflamatornih oboljenja donjeg urinarnog trakta i kamena u bubregu. Takođe, u tradicionalnoj medicini, za lečenje tuberkuloze, zapaljenja sluzokože bubrega i mokraćne bešike, kao hemostatik kod preobilnih menstrualnih krvavljenja, u lečenju reumatskih oboljenja, gihta, otoka, preloma kostiju i promrzlina.

Prema Evropskoj agenciji za lekove, u ovom indikacionom području koriste se sledeće preparati droge Equiseti herba: a) usitnjena biljna supstanca, b) sok isceđen iz sveže biljne supstance (DER 1:1,6-2,0), c) tečni ekstrakt sveže biljne supstance (DER 1:9, voda), d) suvi ekstrakt (DER 4-7:1, voda), e) tečni ekstrakt (DER 1:5, etanol 96% (V/V) : voda : slatko vino 16,5% (V/V) (16.5:13.5:70) (m/m)), f) tečni ekstrakt (DER 1:4,5-5,0, slatko vino 16% (V/V) : etanol 96% (V/V) (91:9) (m/m)), g) tečni ekstrakt (DER 1:1, 25% etanol), h) tečni ekstrakt (DER 1:4-5, etanol 31,5% (V/V)), i) suvi ekstrakt (DER 7,5-10,5:1), etanol 70% (V/V)).

Doziranje. Maksimalna dnevna doza: 6 g droge, ili odgovarajuća doza preparata. Primenu treba da prati unošenje povećane količine tečnosti (vode).

Prema EMA, u lečenju poremećaja vezanih za urinarni trakt, pomenuti preparati droge Equiseti herba se koriste na sledeći način: adolescenti, odrasli i starije osobe uzimaju a) čajni napitak, pojedinačna doza usitnjene biljne supstance prelije se sa 150 ml ključale vode i priredi infuz ili dekokt (5-15 min) 3-4 puta dnevno (3-12 g dnevno); sprašena biljna supstanca 500-570 mg 3 puta dnevno (1,5-1,7 g dnevno); b) sok sveže biljne supstance, pojedinačna doza 10-20 ml, 3 puta dnevno (30-60 ml dnevno); c) tečni ekstrakt, pojedinačna doza 10 ml, 3-4 puta dnevno (30-40 ml dnevno); d) suvi ekstrakt, pojedinačna doza 370 mg 3 puta dnevno ili 540 mg 2 puta dnevno (1080-1110 mg dnevno); e) tečni ekstrakt, pojedinačna doza 0,96-1,23 ml, 3-4 puta dnevno (2,88-4,92 dnevno); f) tečni ekstrakt, pojedinačna doza 1,1 ml, 3 puta dnevno (3,3 ml dnevno); g) tečni ekstrakt, pojedinačna doza 1-4 ml, 3 puta dnevno (3-12 ml dnevno); h) tečni ekstrakt, pojedinačna doza 0,7 ml, 3 puta dnevno (2,1 ml dnevno); i) suvi ekstrakt, pojedinačna doza 200-225 mg, 3 puta dnevno (600-675 mg dnevno).

Za lečenje površinskih ozleda kože, koriste se dekokt droge ili sok sveže biljne supstance, na sledeći način: a) 10 g usitnjene biljne supstance na 1 l vode za natapanje tkanina ili ispiranje, jednom do više puta dnevno; b) 40 ml ceđenog soka na 500 ml vode za natapanje tkanina ili ispiranje, jednom do više puta dnevno..

Kontraindikacije. Primena herbe rastavića i odgovarajućih preparata kontraindikovana je kod pacijenata sa edemom izazvanim srčanom ili bubrežnom insuficijencijom.

Ograničenja primene. Potrebne su konsultacije sa lekarom ili farmaceutom kod ozbiljnih infektivnih oboljenja bubrega, srčane insuficijencije i hipertonije.

Neželjena delovanja. Pri pravilnoj upotrebi i u propisanom režimu doziranja, nisu zabeležena neželjena dejstva.

Interakcije sa lekovima, sastojcima hrane i dijetetskim proizvodima. Nisu opisane.

4. List Bokvice – Trputac, Plantago lanceolata L. (Plantaginaceae)

Drogu čini osušen, ceo ili usitnjen list samonikle ili gajene bokvice, uskolisne bokvice (Plantago lanceolata L., Plantaginaceae), sakupljen tokom cvetanja biljke.

Hemijski sastav. Sadrži iridoide kao osnovne sastojke: aukubin, 3,4-dihidroaukubin, 6´-O-β−gluko-zilaukubin, katalpol, plantarenalozid i melitozid. Takođe, sluzi (do 12%), flavonoide (apigenin, baikalein, skutelarein, baikalin, homoplantaginin, nepetrin, luteolin, hispidulin, plantagozid), ugljene hidrate (L-fruktoza, D-glukoza, planteoza, saharoza, stahioza, D-ksiloza, sorbitol, tirozol, različiti heteropolisaharidi); fenolkarboksilne i druge kiseline (benzojeva, kafena, hlorogenska, cimetna, p-kumarna, ferula, fumarna, gentizinska, 4-hidroksibenzojeva, neohlorogenska, salicilna, siringinska, ursolna, vanilinska i oleanolna), aminokiseline, lipide, proteolitičke enzime, tanine (oko 4%), saponine; steroide i pojedine vitamine.

Primena. Interno, list bokvice se u zvaničnoj medicini koristi kod zapaljenja sluzokože disajnih puteva, kašlja, bronhitisa, inflamatornih promena na sluzokoži usne duplje, nefritisa, cistitisa, retencije urina, dizenterije i prekomernog znojenja. Primenu nalazi i u lečenju dijareje, odnosno konstipacije.

U narodnoj medicini, svež list bokvice se tradicionalno koristi kao antiseptičko sredstvo za zbrinjavanje iritacije kože i regeneraciju oštećenih tkiva kod erizipela, apscesa, opekotina i inflamatornih promena na koži. Takođe, u lečenju kašlja kod bronhitisa, prehlada i drugih infekcija gornjih disajnih puteva, kao diuretik kod kamena u bubregu, kao adstringens, imunomodulatorno sredstvo, antihipertenziv, hipoglikemik, hemostatik, febrifug i vermifug.

Prema preporukama EMA, koristi se kao tradicionalni biljni lek sa demulcentnim delovanjem u simptomatskom tretmanu iritacije oralne ili faringealne sluzokože i posledičnog suvog kašlja. U ovom indikacionom području, koristi se usitnjena biljna supstanca za pripremu čajnog napitka namenjenog oralnoj primeni, sprašena biljna supstanca za izradu čvrstih doziranih oblika i drugi biljni preparati u vidu tečnih ili čvrstih doziranih oblika za oralnu i/ili oromukozalnu primenu.

Doziranje.

Odrasli i adolescenti stariji od 11 godina

• Čajni napitak: 2 g usitnjene biljne supstance se priredi kao infuz sa 150 ml ključale vode, 2-3 puta dnevno; DD 4-6 g.

• Suvi ekstrakt (DER 3-6:1; rastvarač za ekstrakciju voda): 233 mg 3 puta dnevno; DD 699 mg.
• Tečni ekstrakt (DER 1:0,8-1,2; rastvarač za ekstrakciju etanol 20-40% V/V): 0,4-1,9 g 3-4 puta dnevno; DD min. 1,2 g, max. 5,6 g.
• Žitki ekstrakt (DER 1,5-1,7:1; rastvarač za ekstrakciju etanol 20% m/m): 804 mg 4 puta dnevno; DD: 3216 mg.
• Ceđen sok sveže herbe (DER 1:0,5-0,9): 10 ml, 3 puta dnevno; DD 30 ml.
• Sirup prema ÖAB 2009 (formalno, nativni preparat je tečni ekstrakt DER 1:11, rastvarač za ekstrakciju voda): 15 ml, 3-4 puta dnevno; DD: 45-60 ml.
• Suvi ekstrakt (DER 3-5:1; rastvarač za ekstrakciju etanol 20% m/m): 300 mg, 3-4 times per day; DD 900-1200 mg.
• Tečni ekstrakt (DER 1:5,8-5,9; rastvarač za ekstrakciju voda): 4 ml, 3-5 puta dnevno; DD 12-20 ml.

Deca

• Suvi ekstrakt (DER 3-6:1; rastvarač za ekstrakciju voda): 233 mg, 2-3 puta dnevno; DD 466-699 mg (deca uzrasta 5-11 godina). 117 mg, 3 puta dnevno; DD 351 mg (deca uzrasta 3-4 godine).

• Tečni ekstrakt (DER 1:1; rastvarač za ekstrakciju etanol 20-40% V/V): 1,0-1,25 g, 2-3 puta dnevno; DD min. 2,5 g, max. 3,8 g (deca uzrasta 5-11 godina). 0,5-0,625 g, 2-3 puta dnevno; DD min. 1,25 g, max 1,9 g (deca uzrasta 3-4 godine).
• Žitki ekstrakt (DER 1,5-1,7:1; rastvarač za ekstrakciju etanol 20% m/m): 804 mg, 3 puta dnevno; DD 2412 mg (deca uzrasta 5-11 godina). 402 mg 3 puta dnevno; DD 1206 mg (deca uzrasta 3-4 godine).
• Ceđen sok sveže herbe (DER 1:0,5-0,9): 5 ml expressed juice, 2 puta dnevno; DD 10 ml (deca uzrasta 4-11 godina).
• Sirup prema ÖAB 2009 (formalno, nativni preparat je tečni ekstrakt DER 1:11, rastvarač za ekstrakciju voda): 5 ml, 3-4 puta dnevno; DD 15-20 ml (deca uzrasta 3-11 godina).
• Suvi ekstrakt (DER 3-5:1; rastvarač za ekstrakciju etanol 20% m/m): 300 mg, 3 puta dnevno; DS 1200 mg (deca uzrasta 5-11 godina). 150 mg, 3 puta dnevno; DD 450 mg (deca uzrasta 3-4 godine).
• Tečni ekstrakt (DER 1:5,8-5,9; rastvarač za ekstrakciju voda): 3 ml, 2-4 puta dnevno; DD 6-12 ml (deca uzrasta 5-11 godina) 2 ml, 2-3 puta dnevno; DD 4-6 ml (deca uzrasta 3-4 godine).

Oromukozna primena

Odrasli i starije osobe uzimaju sprašenu biljnu supstancu ili suvi ekstrakt (DER 3-6:1; rastvarač za ekstrakciju voda) u dozi od 160-190 mg više puta dnevno do max. 1280 mg, u vidu obloženih tableta ili lozengi.

Ograničenja primene. Oralna primena preparata na bazi bokvice se ne preporučuje deci mlađoj od 3 godine, zbog zdravstvenog rizika samolečenja i neophodnosti postupanja po savetu lekara, kao i zbog nedostatka dokaza o bezbednosti primene. Oromukozna primena se ne preporučuje osobama mlađim od 18 godina, zbog nedostatka dokaza o bezbednosti primene. Ne preporučuje se primena kod trudnica i dojilja.

Kontraindikacije. Preosetljivost na sastojke bokvice.

Neželjena delovanja. Nisu zabeležena.

5. Herba Divlji origano – Vranilova trava (Origanum vulgare L., Lamiaceae)

Drogu Origani herba čini ceo ili usitnjen nadzemni deo vranilove trave (Origanum vulgare L., Lamiaceae), sakupljeni tokom cvetanja biljke. Prema Evropskoj farmakopeji, biološki izvor ove droge su još i vrste Origanum onites L., Origanum vulgare L. subsp. hirtum (Link) ili smesa nadzemnih delova obe vrste.

Hemijski sastav. Sadrži 0,15–1,2% etarskog ulja sa karvakrolom (40–70%), γ−terpinenom (8–10%), p-cimenom (2,8–10%), α-pinenom, mircenom, timolom, α-terpinenom, estragolom, eugenolom i (E)-β-ocimenom kao osnovnim sastojcima. Pored etarskog ulja, droga sadrži flavonoide (naringin, luteolin-7-glukozid, diosmetin-7-glukozid i apigenin-7-glukozid), rozmarinsku kiselinu (približno 5%), fenolske estre i tanine.

Primena. U tradicionalnoj medicini, Origani herba se upotrebljava u lečenju kašlja, prehlade, upale bronhijalne sluzokože, kao ekspektorans i dijaforetik. Takođe, kod nadimanja, za podsticanje lučenja žuči, za poboljšanje apetita i varenja hrane, i kao spazmolitičko sredstvo. Nema podataka o dobro dokumentovanoj upotrebi ove droge. Međutim, farmakološkim ispitivanjima, potvrđeno je antivirusno, antimikrobno, insekticidno, antiinflamatorno, antioksidantno, hipoglikemijsko i antimutageno delovanje ekstrakata herbe vranilove trave.

Doziranje. Ukoliko nije drugačije propisano, preporučena dnevna doza je 30 g, ili odgovarajuća doza preparata.

Ograničenja primene. Primena droge tokom trudnoće i laktacije se ne preporučuje.

Kontraindikacije. Primena droge Origani herba kontraindikovana je kod preosetljivih osoba. Ukoliko se pojave simptomi alergijskih reakcija (osip, pruritus, urtikarija, otok), primenu droge i preparata na bazi ove droge treba prekinuti.

Prirodna sredstva za prostatu

Prirodno lečenje prostate

Narodni prirodni i biljni lekovi za prostatu su rtanjski čaj, breza, kukuruzna svila, sitnocvetna mlečika, divlji origano, ulje golice, kopriva, paradajz, beli luk, orah, vodopija, bosiljak, brusnica, medvedje groždje, bokvica, zečiji trn, kleka, somina, crna kopriva, zeleni čaj, divlji pelin, rastavić a u zadnje vreme se pominje i testerasta palma Saw Palmeto.

Najbolji prirodni lek za prostatu, rak prostate i uvećanu prostatu je po mnogima sitnocvetna mlečika. Dodajemo tu i prečicu, divlji origano, preslicu i bokvicu, koji čine da BioProstata biljne kapi za prostatu deluju na prostatu.

Narodni lek za prostatu

Prirodna terapija za prostatu i rak prostate je dijeta bez mlečnih i mesnih proizvoda, redovna upotreba kapi za prostatu uz stalne kupke.

Preporuka je da prirodna terapija za upalu prostate bude upotreba BioProstata kapi za prostatu, pijenje 3 šolje čaja od šipka dnevno sa sokom od pola limuna, svakodnevne tople kupke sa čajem od rastavića i stavljanje preko noći obloga Golden Šveden Bitera.

Izbegavajte pivo i mlečne proizvode ako imate probleme sa prostatom.

Ishrana kod uvećane prostate

Kakvu hranu jesti da se prostata ne uvećava?

MESO I MLEKO UKINUTI U ISHRANI

Istraživanje koje je u SAD-u sprovedeno na preko 50.000 muškaraca, pokazalo je da postoji direktna povezanost pojave tumora prostate s načinom ishrane pojedinih osoba. Taj je tumor znatno češći kod muškaraca koji su u svojoj ishrani koristili većinom masti životinjskog porekla i mlečne proizvode.

ALKOHOL – PIVO, VINO I RAKIJA SU ZABRANJENI

Drugi podatak, dobijen sistematskim ispitivanjem velikog broja muškaraca srednjih godina, pokazao je da je učestalost pojave malignog oboljenja prostate znatna u osoba koji neumereno koriste alkohol.

Pivo potpuno izbegavati, jer pivo uvećava prostatu!!!

Njihova primena mora biti strogo kontrolisana i dozvoljeno je tek ponekad posegnuti za tim napicima.

CINK NEDOSTAJE

TIKVICE U MLEKU

Mlečni proizvodi se talože u polnim organima, kod muškaraca u prostati a kod žena u dojkama i materici. Pošto su mlečni proizvodi danas puni hormona rasta koji se daju kravama da bi davale više mleka, to utiče da se učestalije pojavljuje rak prostate i rak dojki i materice.

S druge strane tikvice imaju antitumorsko dejstvo, pa se mleko koristi kao nosač da lekovite materije iz tikvice dodju dublje do ćelija prostate. Ovo je narodni lek za lečenje uvećane prostate:

Oguliti običnu tikvicu, samleti je i pomešati sa pola čaše mleka. Kuvati pola sata na blagoj vatri dok mleko skoro ne ispari. Tako dobijenu kašu ohladiti i pojesti ujutru pre jela.